游泳季節，學習健康游泳兩大招
2016-06-18 09:43
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來源：中鵬康體
游泳季節，學習健康游泳兩大招
天氣未熱，泳池已"熱"，游泳是一項健康的運動，由于其功效眾多而被人們所喜愛，夏季，天氣炎熱，最爽的莫過于“縱身一躍到泳池中”。但是在游泳季節，你知道如何更加健康的游泳嗎？下面戴思樂游泳池設備專業網為大家簡單介紹健康游泳的兩大招。
第一，避免在深水區停留時間過長。
因為通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時下降，許多細菌也會趁虛進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時應盡量避免在深水位待的時間過長。否則有可能引起女性內分泌失調、閉經、腹痛等病癥。
第二，慎用公共物品，注意衛生
公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣里面裝好。在游泳過程中也不能大意。另外游泳完以后，除了洗澡，不要忘記刷牙漱口。刷牙漱口可以有效清除口腔里的細菌，而不會導致口腔感染，以及一些疾病的發生。
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